আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। বেশির ভাগ পুরুষেরই এই সমস্যা হয় সাইকোলোজিকাল কারনে যেমন দুশ্চিন্তা, ভয়, আতঙ্ক অথবা আত্ম-বিশ্বাসের অভাব। আপনি আপনার স্ত্রীকে তৃপ্ত করতে পারেন না এই আতঙ্ক থেকে আপনাকে বের হয়ে আসতে হবে। যৌন মিলনের সময় আপনার মনে যদি কোন টেনশন (যেমন অফিসে বসের বকা খাবার আতঙ্ক) থাকে তবে আপনার লিঙ্গ দ্রুত শিথিল হয়ে পরবে এটাই স্বাভাবিক।

এজন্য আপনি যা করতে পারেন তা হলঃ
১) নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং সুষম খাবার খান। এতে আপনার আত্ম-বিশ্বাস বৃদ্ধি পাবে।
২) যৌন মিলনের সময় সব ধরনের চিন্তা ঝেরে ফেলে দিন।
৩) যৌন মিলনের আগে আপনার সঙ্গির সাথে ফোর-প্লে (যেমন জরিয়ে ধরা, চুমু খাওয়া ইত্যাদি) করুন।

আপনি যদি মনে করেন আপনি যথেষ্ট আত্ম-বিশ্বাসী এবং অন্য কোন কারনে এমন হচ্ছে তাহলে নিকটস্থ কোন ইউরোলজিষ্ট ডাক্তার দেখান। ধন্যবাদ।